甘い物。

私は甘い物が本当に大好きで、よくケーキを食べるのですが、

先週は一日のうちに、三つもケーキを食べました・・・(((＠△＠;)))

ダイエットするぞ！と高らかに宣言したにも関わらず・・・。

いつもついつい誘惑に負けてしまう、不甲斐無さです

こんな私が言うのもなんですが、ダイエットにお水は最適です。

(1)お水はカロリー０（カロリーゼロ）

(2)水分を多く取ることで、汗や尿として老廃物をカラダの外に出し、
　基礎代謝力が向上！（エネルギー消費量がアップ）

(3)便秘のときは、充分な水分補給が良いといわれています。
　胃や腸が刺激され、快腸に！　
などなど・・・。

ダイエットを頑張っている皆様は是非お水を沢山取り入れて、

わ、私の分まで頑張って下さ～い・・・ o(≧～≦)o